So’EP Conseils vous apprend à mieux gérer votre stress

Sophrologue depuis 2015, Elodie Pereira accompagne aussi bien les enfants que les adolescents et les adultes dans leur gestion du stress et des émotions au quotidien.

So’EP Conseils vous apprend à mieux gérer votre stress

Installée au 1 rue des Minimes à Feurs, Elodie Pereira exerce la profession de sophrologue depuis 2015. So’EP Conseils accompagne aussi bien les enfants à partir de 6 ans que les adolescents et les adultes dans leur gestion du stress et des émotions au quotidien. L’accueil se fait en séance individuelle ou par groupe de cinq maximum, offrant un concept plus intime et convivial.

« J’accompagne notamment les particuliers pour retrouver un sommeil de qualité, prendre confiance en soi pour avancer dans des projets, prendre du recul face aux situations professionnelles ou personnelles stressantes, ceux en phase de préparation d’examens ou d’entretien d’embauche et j’épaule les futures mamans pour vivre leur grossesse plus sereinement (ce travail ne se substitue pas aux préparations à l’accouchement dispensées par les sages-femmes) », détaille Elodie.

Plusieurs séances sont nécessaires – quatre à dix en moyenne – pour s’approprier la méthode et atteindre les objectifs fixés lors du premier rendez-vous. Diplômée de l’ISRA (Institut de sophrologie de Rhône-Alpes), la jeune femme décrit la sophrologie comme « une méthode simple pour s’épanouir en utilisant la respiration, le relâchement des tensions, l’imagerie mentale et la pensée positive ».

Elodie Pereira met également ce savoir-faire à disposition des entreprises. Fin 2020, elle a fondé So’EP Conseils dans le but d’optimiser le bien-être au travail. Après quinze ans en entreprise dans les ressources humaines, elle possède l’expertise pour lever les leviers qui permettront aux salariés de mieux évoluer dans le domaine professionnel.

« Je peux créer une formation spécifique pour une entreprise précise en axant mon intervention sur la gestion du stress, la communication en équipe ou le travail de cohésion, par exemple. C’est intéressant de travailler avec une équipe et de se revoir plusieurs semaines après pour constater les changements. On avance ensemble », indique-t-elle.

« Donner du sens à son travail »

So’EP Conseils accompagne également les personnes souhaitant réaliser un bilan de compétences, en partenariat avec le centre de formation Métod. « C’est l’occasion de faire un point sur sa carrière professionnelle et de redonner du sens à son travail », souligne Elodie Pereira, persuadée de l’importance de se sentir bien au sein d’une entreprise pour être plus efficace et engager.

C’est dans cette optique qu’elle se déplace et propose des ateliers d’1h30 plus ludiques qu’une séance classique, dans les locaux même des entreprises. Elle a, chevillée au corps, cette volonté de « transmettre les bienfaits de la sophrologie au quotidien ». Reprise des séances en groupe les jeudis soir, de 19h30 à 20h30, à compter du 22  septembre. Prise de rendez-vous par téléphone, mails et SMS en précisant les disponibilités.

06.84.14.26.78
www.soepconseils-sophrologie.fr
Feurs, 1 rue des Minimes (entrée rue de Verdun)