Avec notre rubrique In ze pocket, on vous présente une application mobile pratique et/ou divertissante.
Vous avez envie de sculpter votre silhouette mais ne savez pas comment faire ou ne disposez pas du budget pour un abonnement à la salle de sport ? MuscleWiki est une bonne alternative avec ses quelque 700 exercices disponibles en vidéos et avec instructions écrites. Surtout, cette application disponible gratuitement sur IOS et Android s’adapte à votre profil de plusieurs manières. On lui signale d’abord si on est un homme ou une femme, puis on sélectionne les équipements que l’on possède et/ou que l’on utilisera : haltères, medecine ball, élastique, kettlebell, etc. On peut également définir le but recherché : yoga, cardio, récupération, etc. Enfin, on sélectionne à l’écran le muscle ou articulation que l’on souhaite travailler et il n’y a plus qu’à… faire son choix et commencer à suer ! Bien entendu, il est possible d’opérer un filtre par niveau de difficulté. Tout cela est accessible gratuitement, mais MuscleWiki propose aussi une version payante avec des programmes d’entraînement, des routines et la suppression de la publicité.
Franck Talluto